No inverno, o corpo pede abrigo, proximidade e calor. E, curiosamente, os relacionamentos também. Quando as temperaturas caem, é comum que certas questões emocionais e conjugais venham à tona com mais intensidade.
Não é só o frio que se instala — muitas vezes, um distanciamento afetivo também se faz sentir. E isso não é coincidência.
💬 Por que os casais sentem mais os conflitos no inverno?
Durante o inverno, o clima convida ao recolhimento, à introspecção… e ao contato com o que está abafado. Muitos casais se deparam com questões que, em outras épocas do ano, passavam despercebidas ou eram camufladas pela correria do dia a dia.
💔 Distanciamento emocional;
🤐 Silêncios que se tornaram rotina;
📦 Conflitos engavetados “para não brigar de novo”;
😶🌫️ Falta de conexão física e afetiva.
Tudo isso parece gritar mais alto quando o mundo lá fora esfria. 🧊
🧠 O que o frio tem a ver com as emoções?
O inverno impacta o nosso cérebro e a forma como nos relacionamos:
☀️ Menos luz solar = menos serotonina, o “neurotransmissor do bem-estar”;
😞 Maior propensão à oscilação de humor;
💑 Queda no desejo sexual;
💢 Menor tolerância a frustrações e atritos;
😴 Aumento da sensação de cansaço e isolamento.
Ou seja, o clima influencia sim nossa saúde mental — e, consequentemente, a qualidade dos nossos vínculos afetivos.
🧩 Como a terapia de casal pode ajudar?
A terapia de casal é um espaço terapêutico onde ambas as partes podem falar, ser ouvidas e, sobretudo, se escutar de verdade. É nesse espaço que é possível:
💬 Descongelar ressentimentos antigos;
🔥 Reacender a intimidade emocional e sexual;
🗂️ Reorganizar acordos e expectativas do relacionamento;
🤝 Redescobrir a parceria, o cuidado e o diálogo que muitas vezes se perdem com o tempo.
E o mais importante:
👂 Criar um ambiente seguro, com mediação profissional, onde a escuta acontece sem julgamentos, com presença, clareza e empatia.
💡 Casais não precisam esperar “chegar ao limite” para buscar ajuda
A ideia de que a terapia é “só para quando tudo vai mal” é ultrapassada. A psicoterapia de casal também é preventiva e fortalecedora — um espaço de construção, crescimento e reconexão.
Se neste inverno o frio de fora está trazendo à tona um frio interno… talvez seja hora de olhar com carinho para o que precisa ser aquecido dentro da relação. 🌬️🔥
👨⚕️ Wendell Soares
Psicólogo • Terapia de Casal
CRP 05/77861
🧠 Abordagem Cognitivo-Comportamental
📍 Clínica Corpo Fala
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