Com Alexandrina Júlia – Psicóloga Cognitivo-Comportamental e Psicopedagoga | CRP 05/62495
A atenção é uma das funções mais importantes do nosso cérebro — ela é a base para o aprendizado, para o comportamento adequado e até para a forma como nos relacionamos com o mundo 🌍.
No consultório da Clínica Corpo Fala, a psicóloga e psicopedagoga Alexandrina Júlia acompanha diariamente pessoas que enfrentam desafios relacionados à atenção — crianças, adolescentes e adultos que muitas vezes sofrem em silêncio por não entenderem o que está acontecendo.
O que é a função cognitiva da atenção? 🤔
A atenção é uma habilidade que nos permite selecionar e focar em estímulos importantes, ignorando o que é irrelevante. Ela está diretamente ligada à nossa capacidade de:
- 📌 Focar em uma atividade mesmo com distrações ao redor;
- 📌 Alternar entre tarefas sem perder a eficiência;
- 📌 Mantener o esforço mental por períodos prolongados;
- 📌 Organizar o pensamento e controlar impulsos.
Quando essa função está comprometida, é comum observar:
- ❗ Dificuldade de concentração;
- ❗ Esquecimentos frequentes;
- ❗ Procrastinação e lentidão nas tarefas;
- ❗ Agitação ou desatenção excessiva.
Como a avaliação e o acompanhamento psicológico ajudam? 🧩
Com uma escuta atenta e técnicas específicas da abordagem cognitivo-comportamental, Alexandrina Júlia realiza intervenções que ajudam o paciente a:
- ✅ Identificar padrões de distração ou desorganização mental;
- ✅ Desenvolver estratégias práticas para melhorar a atenção no dia a dia;
- ✅ Trabalhar questões emocionais que interferem na concentração, como ansiedade e estresse;
- ✅ Reorganizar rotinas e criar hábitos saudáveis que favorecem o foco e a produtividade.
Um olhar além do sintoma 👁️🗨️
Mais do que apenas “melhorar o foco”, cuidar da função cognitiva da atenção é permitir que a pessoa viva com mais leveza, autoestima e autonomia. Isso é especialmente importante em fases escolares ou em contextos de alta demanda emocional e profissional.
Conclusão: Cuidar da Atenção é Cuidar da Mente 💚
Se você ou alguém que ama tem enfrentado dificuldades com atenção, impulsividade ou foco, esse pode ser o momento de buscar apoio especializado. A psicóloga Alexandrina Júlia, aqui na Clínica Corpo Fala, está pronta para acolher sua história e oferecer o suporte necessário.
✨ Agende uma consulta e dê o primeiro passo rumo ao equilíbrio entre mente, comportamento e qualidade de vida.
