Dicas para Lidar com a Seletividade Alimentar no Autismo

Dicas para Lidar com a Seletividade Alimentar no Autismo 🧩🍽️

A seletividade alimentar é um desafio comum no Transtorno do Espectro Autista (TEA), mas com compreensão, paciência e as estratégias certas, é possível promover uma relação mais saudável com a alimentação. Confira algumas dicas importantes:


✅ Entenda e Valide

A dificuldade é real!
Compreender as questões sensoriais e a necessidade de rotina da criança é o primeiro passo. Validar seus sentimentos e respeitar seus limites constrói confiança.


🪜 Exposição Gradual

Comece devagar e sem pressa.
Apresente o novo alimento visualmente — coloque perto do prato, depois em um cantinho separado.
Incentive a interação: tocar, cheirar, amassar… A degustação pode vir depois, com naturalidade.
Paciência é a chave! 🗝️


👅 Respeite o Sensorial

Observe as preferências de textura, temperatura e sabor.
Introduza alimentos com características semelhantes aos que a criança já aceita.
Dica: se ela gosta de crocância, experimente assar o alimento em vez de cozinhar.


⏰ Rotina e Ambiente

Estabeleça horários regulares para as refeições 🕒 e crie um ambiente tranquilo.
Evite distrações como telas 📱 e reduza estímulos.
A refeição deve ser um momento positivo e sem pressões.


🎨 Apresentação Criativa

Use a imaginação!

  • Pratos coloridos 🟠🟢🔵
  • Cortadores divertidos 🍓
  • Desenhos com a comida 🍽️🐰

Um prato divertido pode despertar a curiosidade e o interesse da criança!


👩‍🍳 Envolvimento

Convide a criança para participar do processo:

  • Escolher os alimentos no mercado 🛒
  • Lavar frutas 🍇
  • Misturar ingredientes 🥣

Esse envolvimento cria conexão afetiva com a comida e fortalece a autonomia.


💬 Zero Pressão, Reforço Positivo

Jamais force, barganhe ou puna.
Cada passo importa! Elogie até os menores progressos — como cheirar ou tocar no alimento.
Celebre as pequenas vitórias! 🥳


🤝 Busque Apoio Multidisciplinar

O suporte de uma equipe formada por nutricionista, terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo e psicólogo é fundamental.
Eles podem desenvolver um plano individualizado e mais eficaz para a criança.


💡 Lembre-se: Cada Criança é Única

Com carinho, paciência, estratégias adequadas e apoio profissional, é possível ampliar o repertório alimentar e tornar as refeições momentos mais leves e positivos! 🌟

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