Dicas para Lidar com a Seletividade Alimentar no Autismo 🧩🍽️
A seletividade alimentar é um desafio comum no Transtorno do Espectro Autista (TEA), mas com compreensão, paciência e as estratégias certas, é possível promover uma relação mais saudável com a alimentação. Confira algumas dicas importantes:
✅ Entenda e Valide
A dificuldade é real!
Compreender as questões sensoriais e a necessidade de rotina da criança é o primeiro passo. Validar seus sentimentos e respeitar seus limites constrói confiança.
🪜 Exposição Gradual
Comece devagar e sem pressa.
Apresente o novo alimento visualmente — coloque perto do prato, depois em um cantinho separado.
Incentive a interação: tocar, cheirar, amassar… A degustação pode vir depois, com naturalidade.
Paciência é a chave! 🗝️
👅 Respeite o Sensorial
Observe as preferências de textura, temperatura e sabor.
Introduza alimentos com características semelhantes aos que a criança já aceita.
Dica: se ela gosta de crocância, experimente assar o alimento em vez de cozinhar.
⏰ Rotina e Ambiente
Estabeleça horários regulares para as refeições 🕒 e crie um ambiente tranquilo.
Evite distrações como telas 📱 e reduza estímulos.
A refeição deve ser um momento positivo e sem pressões.
🎨 Apresentação Criativa
Use a imaginação!
- Pratos coloridos 🟠🟢🔵
- Cortadores divertidos 🍓
- Desenhos com a comida 🍽️🐰
Um prato divertido pode despertar a curiosidade e o interesse da criança!
👩🍳 Envolvimento
Convide a criança para participar do processo:
- Escolher os alimentos no mercado 🛒
- Lavar frutas 🍇
- Misturar ingredientes 🥣
Esse envolvimento cria conexão afetiva com a comida e fortalece a autonomia.
💬 Zero Pressão, Reforço Positivo
Jamais force, barganhe ou puna.
Cada passo importa! Elogie até os menores progressos — como cheirar ou tocar no alimento.
Celebre as pequenas vitórias! 🥳
🤝 Busque Apoio Multidisciplinar
O suporte de uma equipe formada por nutricionista, terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo e psicólogo é fundamental.
Eles podem desenvolver um plano individualizado e mais eficaz para a criança.
💡 Lembre-se: Cada Criança é Única
Com carinho, paciência, estratégias adequadas e apoio profissional, é possível ampliar o repertório alimentar e tornar as refeições momentos mais leves e positivos! 🌟
